Фото з відкритих джерел
Нагадуємо правила поведінки в умовах надзвичайної спеки.
Правила прості і їх легко дотримуватися:
Удень закривайте вікна, завішуйте їх темними шторами, опускайте жалюзі, особливо якщо вікна виходять на сонячну сторону.
Відкривайте вікна на ніч (якщо це безпечно), коли температура повітря на вулиці нижче, ніж у приміщенні.
Якщо ваше житло обладнане кондиціонером, економте електроенергію і намагайтесь його не вмикати зараз.
Якщо використання кондиціонеру вимагає технологічний процес у приміщенні– закривайте вікна та двері.
Деяке полегшення можуть принести електричні вентилятори, але не переборщіть!
Намагайтеся не перебувати на спеці без крайньої потреби.
Не виходьте на вулицю в найспекотніший час доби.
Намагайтеся знаходитися в тіні.
Переходьте в саму прохолодну кімнату в будинку / квартирі, особливо на ніч.
Не залишайте дітей і тварин у припаркованих транспортних засобах.
Не допускайте перегріву тіла, пийте достатню кількість рідини (4% від ваги).
Робіть холодні компреси, ванночки для ніг або обгортання, використовуйте мокрі холодні рушники, обтирайте тіло прохолодною водою.
Приймайте прохолодний душ або ванну.
Носіть легкий і вільний одяг з натуральних тканин.
Виходячи на вулицю, надягайте капелюх або кепку, сонцезахисні окуляри.
Дотримуючись питного режиму, уникайте солодких і алкогольних напоїв.
Шматочки криги варто завжди мати в морозильнику!
Коментарі
Ще декілька актуальних новин на зараз